جدیدترین‌های «تخلیه ذهن»:

5 روش تخلیه ذهن برای یه آرامش عمیق!

ذهن شلوغ مثل یه کمد پر از لباسه که اگه مرتب نشه، پیدا کردن چیزی توش غیرممکن میشه! تخلیه ذهن هم مثل مرتب کردن این کمد میمونه که بهمون آرامش و وضوح فکر میده. نوشتن: یه دفترچه و قلم بردار و هرچی تو ذهنت داری رو بنویس. از افکار و ایده ها تا نگرانی ها و استرس ها، همه رو روی کاغذ بیار. لازم نیست جملات قشنگ و مرتب بنویسی، فقط بذار ذهنت تخلیه بشه. مدیتیشن: یه جای ساکت و آروم پیدا کن و بشین. به نفست توجه کن و سعی کن عمیق و آروم نفس بکشی. ذهنت رو از افکار دور کن و به حست در لحظه تمرکز کن. میتونی از اپلیکیشن های مدیتیشن هم استفاده کنی. پیاده روی:...


زاکانی: احتمال ریزش ساختمان در حال اتش خیابان بهار دور از ذهن است

شهردار تهران درباره اخرین وضعیت اتش سوزی سهمگین در ساختمان تجاری خیابان بهار گفت: احتمال ریزش بنا دور از ذهن است ولی ما سخت‌گیرانه‌ترین استانداردهای ایمنی را اعمال و همه سکنه را تخلیه کردیم. به گزارش خبرگزاری برنا، علیرضا زاکانی شهردار تهران در جمع خبرنگاران اظهار داشت: ساختمان 153 خیابان بهار در کمیسیون ماده 100 بعلت «تغییر کاربری» محکوم شده بود؛ رأی امسال اجرا شده و مجموعه پلمپ شد.  وی افزود: مالک اما بصورت غیرقانونی اقدام به فک پلمپ کرد، ما پیش از این حادثه به دستگاه قضا شکایت کرده بودیم.  شهردار تهران تصریح کرد: این اتفاق موجب شهادت یکی از بهترین آتش‌نشانان شهرداری تهران شد؛ امیدواریم روح آن بزرگوار با صاحب همین ایام محشور شود.  زاکانی گفت: عملیات...


زیرزمین تاریک ذهن را از اتفاقات بد تخلیه کنید

ایسنا/خراسان جنوبی یک روانشناس و کارشناس خانواده گفت: بازیابی خاطرات و اتفاقات بد گذشته ده‌ها برابر بیشتر از اتفاق اولیه به ما ضربه می‌زند. دکتر عفت آی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: اگر می‌خواهید ذهنتان را سالم و سلامت نگهدارید، از یادآوری خاطرات بد به شدت جلوگیری کنید. وی افزود: هرگاه خاطرات بد خواست یادآور شود حواستان را پرت کنید و به کاری مشغول شوید؛چراکه وقتی فضای ذهن ما پر از خاطرات بد می‌شود دیگر جایی برای خاطرات خوب و مثبت باقی نمی‌گذارد. این روانشناس بیان کرد: وقتی خاطرات بد در ذهنمان است احساس قربانی بودن می‌کنیم و توانایی‌هایمان به حداقل می‌رسد؛ به همین دلیل است که افراد شاد نسبت به افراد افسرده درصد موفقیت بالاتری دارند. آی...


مشهد برای یک نوجوان فضای تفریحی کافی ندارد

یک روانشناس خانواده گفت: در مشهد نیازمند فضایی هستیم که یک نوجوان، بتواند هیجاناتش را به شکل درست و سالمی تخلیه کند. الهه عزیزی در گفت‌وگو با ایسنا، عنوان کرد: چیزی که در ذهن نوجوان امروزی به نظر نمی‌رسد به طور کلی اهمیت داشته‌باشد مسئله هویت است. اینکه نوجوان‌ها در این سن به دنبال این هستند که برای بزرگسالی خود، باید چه کار کنند و چطور باید مسیر خودشان را از والدین به صورت درستی جدا کنند. وی ادامه داد: نوجوان مسیر ویژه خودش را در زندگی دنبال می‌کند و در ذهن نوجوان امروزی آن چیزی که می‌گذرد باز هم به دلیل ماهیت هیجانی‌بودن دوره نوجوانی، یکی از مهم‌ترین مسائلی که  مطرح می‌شود، بحث نیاز زیاد یک نوجوان به هیجان‌طلبی و...


چرا باید ذهن را تخلیه کرد؟/ ویژگی ذهن فلسفی

یحیی یثربی می نویسد:تخلیه ذهن و لزوم شک درآغاز حرکت فکری به خاطر آن است که اگر ذهن نتواند با قدرت اندیشه و استدلال گزاره های درست را از نادرست